mjoci futás

2008.09.22 Hétfő, 18:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:08

Távolság

10 km

Tempó

05:19 p/km (11.29 km/h)

Edzésleírás

Egy könnyü átmozgatót szerettem volna, laza 6 percesben kezdtem, ráadásul az elsö két kili számomra érthetetlen okból nem ment és nem esett jól. Plusszban még a vércukrom valahol a béka hátsó fele alatt volt. A második bónusz körre remek nyulam lett, Krisz és párja. Ezt a kört már 5'20-ban kezdtem, bár volt böven elönye az Árpád hidnál már majdnem utólértem öket, de ök felfutottak én meg visszakanyarodtam. A vége a szigeti felhajtó ellenére 4'40 volt. Egy kis kaja kellett volna és mentem volna még néhány kört. Mintha tegnap nem is ultráztam volna.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:53:08 10 05:19 11.29 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 5747 napja

Köszi, abszolut nem bánkodok, söt elégedett vagyok mert rosszabra számitottam.
potika képe

potika 5747 napja

Szi mesti!

Ne bánkódj lesz ez még sokkal jobb is. A szervezettünk sokszor kiszámíthatatlan.
És amit mi tervezünk azt sokszor összekavarja a rajtunk kívűl álló erő.
Azonban a tegnapi után ez nagyon nagyon nagy én lehet hogy lábra se tudnék álni.

Nagy nagy gratula a maihoz is.

üdv potika 

Felszerelések