mjoci futás

2008.09.21 Vasárnap, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

07:35:46

Távolság

56.3 km Szint: 1040 m

Tempó

08:06 p/km (7.41 km/h)

Edzésleírás

Utolsó hosszú futás a maraton elött. Elöször kifutottam Csillaghegyre, azután lefutottam az Uniqa túranapjának a hosszú távját néhány elkóválygással utánna bár már nagyon nem kivántam egy kis kitérövel és egy cukrászda kifosztásával hazakocogtam. Részletek majd a blogban.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:35:46 56.3 08:06 7.41 1040 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

17 hozzászólás

devilv8 képe

devilv8 5755 napja

Most nézem mennyit nyomtál, grat!
mjoci képe

mjoci 5756 napja

Köszönöm mindenkinek.

potika képe

potika 5756 napja

Nem is tudom kmit mondjak mesterem ez valami fantasztikus teljesítmény gratula hozzá
HUNKrisz képe

HUNKrisz 5757 napja

Gratulálok !! Ez igen !!!
mjoci képe

mjoci 5757 napja

A lábammal különösebb gond nem volt, de az Ablont azért megéreztem.
Steve képe

Steve 5757 napja

Gratulálok, látom a tegnapi ABLON nem fárastott el:))
judit61 képe

judit61 5757 napja

Én is gratulálok! Ezek szerint a lábad már teljesen helyrejött?! Ilyen túrák és futások után a maratont már könnyedén lefutod! Én is kíváncsian várom a részletes beszámolót !
mjoci képe

mjoci 5757 napja

Köszönöm.
Pen, néhány banán és müzli szelet,a hátizsákban a szokásos citromos viz és a suliba visszaérkezéskor egy ice tea. A cukrászda az Oktogonnál volt , onnan még egy szük kili volt hazáig.
Atom, csak egy szimpla maratonra, csak yoyo felcsigázott a piros túrával, az meg nem egy sétagalopp. Bár ahogy elnézem te sem unatkoztál.
atom képe

atom 5757 napja

Aztatapasztata! Háde milyen hosszú maratonra készülsz Te, monca? ;-)

Gratulálok!
Rita 34 képe

Rita 34 5757 napja

Szia Joci! Gratulálok én is Néked! :-) Szép vasárnapod volt ma!
zorin képe

zorin 5757 napja

Látom már nyoma sincs a sérülésednek. Gratulálok!
pen képe

pen 5757 napja

Ez igen, joci! írd le lécci, ekkora távon mit frissítettél! A cukrászdásat is!! :o)
mateve képe

mateve 5757 napja

Hűha! Jót mentél! GRATU!!!
Fari képe

Fari 5757 napja

öööö grat!
yoyo képe

yoyo 5757 napja

Azta Joci !!
Jó kis távot szedtél össze :O
 Kiváncsian várom a blogot ,hogy smint kavartál az UniQán ,mert hogy a jelölés hibátlan volt :))
Mondjuk a hosszúét nemtudom ;)
Gratulálok !
eftomi képe

eftomi 5757 napja

Szép volt mjoci, gratulálok!
kán képe

kán 5757 napja

Csak úgy? :)
Várom a bloggot....

Felszerelések