Edzésleírás

Maratoni felkészülés, 16.edzés (3.iramos futás)

5x200m/2perc gyaloglás

Ellentétben a 2 héttel ezelőtti iramfutással most minden rosszul esett, ment: a bemelegítés is rossz volt, a repülők is!!!! Ez sajnos kiterjedt a futásomra, nem mozogtam valami szépen, nem éreztem jónak az egészet. A tempó mondjuk OK, de a többi......

 

tEzúttal az volt a tervem, hogy nem futom el az elejét, mint legutóbb (1hete, az iramjátéknál). Tartalékolok, hogy a végére is maradjon erőm gyorsítani. 5percesben gondoltam kezdeni, ehelyett 4:15 volt az első pár száz méter. 

Végül nagyjából egyenletesen, 4:30körüli tempóban futottam a 2000eket. A 3.-tól kezdett rosszul esni, fáradtam, meg szomjas is lettem, de a kútaknál mindig futottam. Az utolsót szerettem volna 4percesben, de lehetetlen volt. Eléggé elfáradtam ekkora. Azt se hittem, hogy tudok gyorsítani, de végül is sikerült és ez lett a leggyorsabb. Majdnem meglett a 200-as pulzus!