Edzésleírás

ÉNY-i élénk szél. A napos szakaszokon elég kellemes meleg volt.

Az első két-három km után nem ment jól, talán túl lendületesen kezdtem. Csak az utolsó kettőre tértem igazán magamhoz. A hajrá már rendben volt. Komolyabb gyorsító edzéseket kell végeznem a 10 km-es tempóm javításához. Az 5x1km nem elegendő ehhez. Jövő héten a résztávos edzés mellé bevezetek egy fartlek edzést is ezzel 6-ra növelve a heti edzésszámot.

Tanulságos, de nem jó edzés, a lábam alig fájt szerencsére. Érthetetlen és váratlan volt a holtpont, mert nagyon korán és szélcsendes szakaszon jött.

Holnap a 16 km jól fog esni.