Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:50:46Távolság
21.2 kmTempó
05:13 p/km (11.48 km/h)Pulzus
Edzésleírás
NIKE félmaraton 2012
Elfogadható végül is, hiszen gyorsabb voltam, mint az edzéseken, de azért megdolgoztatott a rakpart, az egyre melegebb idő...
A pulzus kontrolláltan ment fel, de a tempó sajnos nem javult, mert elvitte-elvette az időt a sok frissítés, illetve az utolsó kilométereken nem akarózott a hajrá. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:55 | 8 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 167 | 157 | |
| 00:47:54 | 9 | 05:19 | 11.27 | 0 | 0 | 167 | 162 | |
| 00:21:57 | 4.2 | 05:14 | 11.48 | 0 | 0 | 171 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
lbtibsz 4269 napja
Mondtam már, hogy idegesítő alak vagy? Vagy pedig tehetséges. Hm. Muszáj gratulálnom, tök idegesítő, hogy nem tudok belekötni a beszámolódba. Sebaj, majd négy hét műlva. D:)
(Tényleg óriási gratula!)
ORBEA ORCA 4269 napja
Gratulálok!
zenoka 4269 napja
Gratula!:D
zoles73 4270 napja
Marcsira felkészültél a frissitőzés gyakorlásval :))) Grat!
posztizoli 4270 napja
Gratula! Igen a frissítésekkel nekem is gondom szokott lenni, rontják az összidőt!! De mi csak a magunk csúcsára törünk, és abba belefér:))
SchZol 4270 napja
Grat!
Sneci-ke 4270 napja
Gratulálok
mjoci 4270 napja
Gratulálok.
Alabárdos 4270 napja
Szép volt ez na, és mennyivel jobb lett volna 25 fokban. :)
Amatőr 4270 napja
Az jó, ha te a jövőbe látsz! :)
Köszönöm!
retisonic 4270 napja
Gratula! Jó kis maratont vizionálok!
Hauanita 4270 napja
Gratula!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Amatőr 4269 napja
@lbtibsz: :)
4 hét múlva aúgyis eljön az igazság pillanata, 30 km után mindenképp... :)