Mike01 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:43Távolság
48.14 km Szint: 262 mTempó
01:57 p/km (30.82 km/h)Edzésleírás
El Tápiószentmárton fele, de csak amíg a 3 nagyobb domb tart, ott megfordultam és jöttem haza. Mostmár hétévégre koncentrálok a Mátra körre.
Térképem itt: KLIKK
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:43 | 48.14 | 01:57 | 30.82 | 262 | 82 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Mike01 4464 napja
Kössz a tanácsot, szerintem megfogadom. Eleve a hétre kicsit felpörgetem magam, megyek folyamatosan, hogy "lendületben" legyek.
A Kékes csúcstámadás is pont egy laza hét volt, lehet az is volt a baj ott. Most a múlt héten volt a laza hét.
Fari 4464 napja
verseny előtti nap menj ki vagy egy órát,és menj pár percet erősen,az kinyitja a szervezetet...nekem legalábbis mindig bevált
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike01 4464 napja
Nagyon remélem, hogy jól jön ki az erő és a harci szellem, a kékes csúcstámadást nagyon feladtam fejben. Azóta is bánt, de ott és akkor egyszerűen olyan passzban voltam.