Mike01 bringázás

2012.09.03 Hétfő, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:52:40

Távolság

63.26 km Szint: 294 m

Tempó

01:47 p/km (33.69 km/h)

Edzésleírás

Egy pörgősebb Tápiószentmártoni kör.

Nagy Tamás hívott, hogy menjek velük síkon, de mondtam neki, hogy jöjjenek inkább ők a dombok fele. Örülök, hogy ez a pár pukli is van nekünk, nehogymár még ezeket is kikerüljem. Nekem az esik jól ha szenvedek felfele, utána meg gyorsulok lefele, a síkon való unalmas tekerés nem hoz lázba, dehát nem vagyunk egyformák... Szóval egyedül mentem, de nem bántam.

Tápiószentmártonnál megfordultam a végén, visszafele utólértem egy 29"-os montist, mondtam álljon be mögém. Vezettem neki 37-39km/h-val, szépen bírta is, aztán 3 perc múlva szólt, hogy köszöni, de ő ma inkább csak levezet, mert tegnap Mátra maraton volt.. Mondtam ok...

Végig elég nagy lábfordulattal mentem, figyeltem is magamra, hogy inkább forogjon szépen egyenletesen, gyorsan a lábam, ne erőből kelljen menni.

Hazafele majdnem elszámoltam magam, mert majdnem sötét lett a végére, igaz később is indultam picit, de még épp hazaértem.

Térképem itt: KLIKK

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:52:40 63.26 01:47 33.69 294 88 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!