Edzésleírás
Egy pörgősebb Tápiószentmártoni kör.
Nagy Tamás hívott, hogy menjek velük síkon, de mondtam neki, hogy jöjjenek inkább ők a dombok fele. Örülök, hogy ez a pár pukli is van nekünk, nehogymár még ezeket is kikerüljem. Nekem az esik jól ha szenvedek felfele, utána meg gyorsulok lefele, a síkon való unalmas tekerés nem hoz lázba, dehát nem vagyunk egyformák... Szóval egyedül mentem, de nem bántam.
Tápiószentmártonnál megfordultam a végén, visszafele utólértem egy 29"-os montist, mondtam álljon be mögém. Vezettem neki 37-39km/h-val, szépen bírta is, aztán 3 perc múlva szólt, hogy köszöni, de ő ma inkább csak levezet, mert tegnap Mátra maraton volt.. Mondtam ok...
Végig elég nagy lábfordulattal mentem, figyeltem is magamra, hogy inkább forogjon szépen egyenletesen, gyorsan a lábam, ne erőből kelljen menni.
Hazafele majdnem elszámoltam magam, mert majdnem sötét lett a végére, igaz később is indultam picit, de még épp hazaértem.
Térképem itt: KLIKK
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:52:40 | 63.26 | 01:47 | 33.69 | 294 | 88 | 0 | 0 | 0 |