Dex 8 km Futás 2012-09-04-n 10:00-kor

Dex futás

2012.09.04 Kedd, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:40

Távolság

8 km

Tempó

05:28 p/km (10.99 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Távban visszavettem. Tempóba pedig nagyon minimális iramjátékot tettem. 3km bm után km-enként egy fél perces jó lendületes (kb.125-150m, 4'alatti iram, 160fölé felugró pulzus), majd utolsó km lev. Jól esett, bár megint elég párás meleg van. Ja és a futás elején két mókust is láttam, gyűjtötték a kaját :)

Ja és elvileg ez volt idén a 100.futásom :) (bár ebbe a verseny előtti bm is benne van)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:40	8	05:28	10.99	0	0	166	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.