Dex 3.1 km Úszás 2012-09-03-n 12:00-kor

Dex Úszás

2012.09.03 Hétfő, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.1 km

Tempó

24:12 p/km (2.48 km/h)

Edzésleírás

1000m gyors bm.

400m laza mell

400m gyors -> 3as <- 1x 5ös 1x 7es L

400m mell tripla lehúzással (kb.20m)

400m gyors technika (kevés kartempó 30alatt) -> 3as <- 1x 5ös 1x 7es L

400m mell 4lehúzással (25m víz alatt)

100m lev.

Végre végig laza úszás. A levegős feladattal tudom magam leginkább szabályozni, hogy ne siessek :) Utolsó mell, azért nem volt annyira könnyű a vége felé, mert folyamatosan, rendes fordulóval úsztam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.1	24:12	2.48	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.