Amatőr 10 km Futás 2008-09-17-n 20:15-kor

Amatőr futás

2008.09.17 Szerda, 20:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:25

Távolság

10 km Szint: 2 m

Tempó

04:51 p/km (12.39 km/h)

Edzésleírás

Vivicittára készülök, legalábbis ami a mostani edzéseket illeti. Ritka, de akkor tempós futás, úgy 2-3 egy héten. :) Ma normál tempóban kezdtem az Europarkot, de nagyon sötét van már ilyenkor a Népliget felé menni, ezért két Europark-templomkört terveztem. Ha már nincs hosszú futás, akkor legyen tempó, ezért már úgy a 3. km után ráálltam egy viszonylag erősebb iramra, aztán a második kört ismét fokozva kezdtem, és erős uccsó km-rel fejeztem be. Hogy ennek mi köze van, illetve lesz a maratonhoz? Háát, addig csak kialakul... :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:25:10	5	05:02	11.92	1	0	0	0
00:23:15	5	04:39	12.90	1	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Amatőr 5722 napja

Kisebb matekóra: 1 méter/1 kör, ha két kör, akkor 2 méter, csak rossz helyen szerepeltettem... :)

mjoci 5723 napja

A szintkülönbséget Amatör egy tempós futással ledozerolta:))

Skam 5723 napja

Jé, a második körben eltűnt a szintkülönbség... érdekes... :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.