galagyuri futás

2012.09.02 Vasárnap, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:43:32

Távolság

10.11 km

Tempó

04:18 p/km (13.93 km/h)

Edzésleírás

Msziget 1 kör+odavissza+2 háztömb kör. A tegnapi hosszú futás után kicsit éreztem a bal combhajlítom tetejét. Massziroztam, nyujtottam es a reggeli futast is estere raktam. Kicsit aggodtam is miatta, mar vartam, h kiprobaljam. Nagyon lazat terveztem. Aztan szerencsere jol birta, erzem picit, de nem lett rosszabb es most pihenhet is 48 orat. Rendbe fog jonni, mindenesetre figyelni kell most mar. A futas amugy jo volt, elveztem a mozgast is, Toldi Petivel talalkoztam össze, a legvégén pedig Rodrival. Utánna még 45p séta csak kisP-vel.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:43:32 10.11 04:18 13.93 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kardosdr képe

kardosdr 4494 napja

Jó kis hetet zártál! Nike-n megérdemelt lenne az egyéni csúcs. Corfu-ról drukkolok majd Neked!

toncsofia képe

toncsofia 4494 napja

Vigyázz magadra!!!

bejcsi képe

bejcsi 4494 napja

A héten csak óvatosan vasárnapig....! Egészség!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!