Leo Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:30Távolság
2.4 kmTempó
23:33 p/km (2.55 km/h)Edzésleírás
200m mell - 2km gyors - 200m mell
A vége felé kipróbáltam milyen ha a két karom kicsit nagyobb szöget zár be amikor az egyik vízbe ér. Emlékszem anno még Kuttor mondta, hogy nem jó, hogy szinte egymás mellett van a két kar vízfogáskor, meg nem folyamatos az úszás.Pl itt egy videó, ahogy a srác karja szinta csak akkor kezdi meg a húzó fázist, mikor a másik a vízbe ér. Érdekes. Vagyis ez elvileg a nem jó.
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:30 | 2.4 | 23:33 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
snatch 4472 napja
Hogy egyesek mire oda nem figyelnek...:) én ennyire sosem úsztam tudományosan, csak ösztönből...:(
nézve a videót viszont olyan érzésem támadt, hogy valami nem okés az úszása során. de képtelen voltam megmondani, hogy mi :)
Szab 4472 napja
a videot otthon megnézem. de nekem is u-ezt mondták amit leírtál. hogy nagyon bevárja az egyiik karom a másikat. figyeltem rá sokat, talán javult vmennyit.
ui: bakter, este neked már nem kell a kcal-okra gondolni! :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 4472 napja
Hát, lehet hogy nem csak ez. De én meg irigyellek, hogy ösztönből ilyen jó tempókat mész. Nekem már úgy látszik ez a 22-23 perc / km a max :(