Sövi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:00Távolság
9.7 kmTempó
06:17 p/km (9.54 km/h)Edzésleírás
30 perc futás
5 X 3 perc nagyobb intenzitású futás köztük 1,5 perc lassú futás (ez így 21 perc)
10 perc futásA nagyobb intenzitású futásoknál úgy éreztem többször is, hogy fel kellene adnom. Nagyon fárasztó volt az a rész, a kocogásoknál többször sétáltam is néhány másodpercig. Ez a mai nap egy jó próbája volt az akaraterőmnek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 4.7 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:00 | 3.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 1.5 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
