Edzésleírás
Edzés elején bemelegítés, a végén levezető futással. (6*1000m, szakaszonként 2perc szünettel)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 167 | 158 | |
00:02:00 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 174 | 161 | |
00:02:00 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 179 | 167 | |
00:02:00 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 174 | 160 | |
00:02:00 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 175 | 161 | |
00:02:00 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | 0 | 0 | 175 | 164 |
eftomi 5913 napja