Alabárdos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:46Távolság
15.87 km Szint: 93 mTempó
04:46 p/km (12.57 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az első 7 km 33 perc, a második 34 perc... ezzel az 1:45 - 1:50 körüli eredmény várható a Nike-n.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:46 | 15.87 | 04:46 | 12.57 | 93 | 0 | 170 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Alabárdos 4469 napja
@Dex, most írom a blogbejegyzést, hogy a meleg ellenemre dolgozik, de kis szerencsével összejöhet a százperces félmaraton, már ott is, de azt igazából a Balatonra tervezem a PB-s novemberi hűvösbe. Ha azt nézem, hogy huszon kilométeren 5'10" körül szoktam futni ebben az időben és a versenyen úgy húsz másodperccel jobb tempót futhatok, az még kilóg a százból, ha jól számolom.
Rosszullétre az idei Nike-n nem hajtok, az elég volt tavaly, meg a Délibábon.
Dex 4469 napja
Ha itt ilyen tempót futsz, akkor miért ilyen eredményt vársz Nike-n? Simán 100p-en belül tudnál,nem?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4469 napja
Szerintem is ha kifogsz egy kis hüvös szellőt, vagy öntöd magadra a vizet, beérsz 100 percen belül! Legalábbis jó esély van rá!