Alabárdos 21.16 km Futás 2012-09-01-n 09:15-kor

Alabárdos futás

2012.09.01 Szombat, 09:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:44:43

Távolság

21.16 km Szint: 86 m

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Péceli kör, ami ugye 10 kilomérenyi terepet tartalmaz. Nem, nem a szintkülönbség számít, hanem a bokaforgató keréknyomok... Szerencsére a csatornázási művek halálbrigádja [a kaszások!] erősen megkurtította a bokáig érő flórát. Így viszont látszik és erősebben szaglik az arra sétáltatott fauna által elhagyott bélsár. Na mindegy.

Az első hét kilométer a szokásosnak mondható 34 perc. A második 35 perc. ilyenkor jön az, hogy a harmadik harmincnyolc, de nem. A hűvösebb idő és a beton szponzorálásával az is csak 35 perc.

Medvebőr kirakva, még véletlenül leinnám.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:44:43	21.16	04:57	12.12	86	0	178	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4282 napja

Szépen elfutogattál! Jó hasonlataid vannak....

Alabárdos 4282 napja

@alouette, ennél még három fokkal kevesebbet szeretnék jövő vasárnap. ;) Futás szempontjából a hűvös tíz fok alatt a hideg nulla fok környékén kezdődik. :P

alouette 4282 napja

nem fagytál meg?:D...egs, grat, szép futás!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.