Edzésleírás

2000m gyors lendületes bm. - 32'

800m -> gyors <- mell

400m ->hát <- gyors

100m lev (benne 50m víz alatt mell)

 

Délután mentem, azt hittem nem lesz kinn pálya, de van még. Úszók még nem álltak neki az alapozásnak. Így kinn pancsoltam. 3an voltunk egy pályán, szóval körbeúszás, nem zavartak. Érdekes, hogy most meg a kezeimnek kellett a fájás már bm. alatt, szóval húztam jó erőseket. Túlzásba nem akartam vinni. Jövő vasárnap Nike félmaraton, addig délelőtt futni, vagy kerékpározni fogok. Amúgy pedig nagy dilemmában vagyok, hogy szeptembertől hogyan mit edzek.

 

Utána egy jó szaunázás. Régen voltam már, jól is esett.