panferik futás

2008.09.12 Péntek, 12:08:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

12:00:00

Távolság

82 km

Tempó

08:47 p/km (6.83 km/h)

Edzésleírás

SM 24/12 órás futás első fele. A maratont 5:30 körüli idővel értem el! Végig tudatosan futottam Farkas ellenőrzésével. 6. órától már minden perc és kör PB. Éjfél után hidegrázást követően másfél órás alvás következett...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
12:00:00 82 08:47 6.83 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Steve képe

Steve 5754 napja

Okos, jól tetted, hogy megpihentél :)
yoyo képe

yoyo 5754 napja

Gratula Feri!
Szépen megcináltad :))) íííííííííí
Csak így tovább .......

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!