Cyco futás

2012.08.22 Szerda, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:32

Távolság

15 km

Tempó

05:54 p/km (10.17 km/h)

Edzésleírás

Egy kis laza kocogás az erdőben. A bokám, a szalajaim még érezték a vasárnapi megeröltetést, így nem feszegettem tovább a dologot, scak annyit mentem emi jólesett.

700m/  4,27 

2000m/  12,00    11,44   11,54   11,39    11,55    11,19    11,35  

300m/ 1,56

futás után eg yki sfutósikola meg mezitláb szaladgálás és séta át a másik erdőrészbe kis erősítésre.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:32 15 05:54 10.17 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

panyorkrisz képe

panyorkrisz 4506 napja

Kedves egészségedre!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!