plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.9 kmTempó
31:35 p/km (1.90 km/h)Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 100 pille láb
- 100 pille technika
- 100 hát láb
- 100 hát technika
- 100 mell láb
- 100 mell technika
- 100 gyors láb
- 100 gyors technika
- 50 pille 34
- 100 pille hát 1:24
- 50 hát 39
- 100 hát mell 1:33
- 50 mell 41
- 100 mell gyors 1:29
- 50 gyors 36
- 200 vegyes 3:04
- 200 hát levezetés
Rövid egyszerű edzés volt kevesebb is volt időben, nem tudom mennyivel, mivel az elején elbeszélgettünk az edzővel. Nagyon kidőltem, hát neki kellene állni javítani az állóképességen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Kovada 4472 napja
TE BESZÉLSZ??????????? :-)
necromedve 4472 napja
Azért a 100x100 elég uncsinak tűnik. :D
Kovada 4472 napja
Sztem 1.30, bár egyszer csináltam már 50-et 1.25-re, de az gyilkos. Így 2,5 óra az egész. Na persze fokozatosan kell eljutni eddig, előtte lévő 3 hétben pl beépíteni egy 50x, 60x, 75x sorozatot.
plezerm 4472 napja
MIlyen indulási időre gondoltál?
Kovada 4472 napja
állóképességet ráérsz a télen építeni... majd nyomunk egy szimultán 100x100-at valamikor :-) ?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4472 napja
100*100? nem semmi! csak legyen aki számolja! egészség!