plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.75 kmTempó
34:17 p/km (1.75 km/h)Edzésleírás
A Gábor a tervezetthez képest késett így később kezdtünk.
- 400 gyors bemelegítés
- 400 gyors kar tekivel
- 4x50 pille technika vari
- 4x25 pille vágta (14,1-13:7)
- 2x50 pille technika vari
- 50 pille vágta (32,1)
- 4x50 gyors technika vari
- 4x25 gyors vágta (13,4-12,9)
- 2x50 gyors technika vari
- 50 gyors vágta (28,7)
- 200 levezetés
Ahoz képest milyen fomában vagyok és hogy vízböl indultunk, nem is annyira rosszak az idők.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.75 | 34:17 | 1.75 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kovada 4299 napja
Én felpakolom a két gyerkőcöt, neveztem a feleségemet kamu időkkel, így ingyen van a belépő. Ők strandolnak, és bejönnek szurkolni amikor fellépek. (Koliban 5000 a szállás az egész családnak éjszakánként, saját koliszobánk lesz :-))
Kár hogy nem jössz, ez az edzés nem azt mutatja, hogy rossz formában lennél.