Edzésleírás

itt hegyen utcákon ajtótól ajtóig, megrajzoltam egy szép nagy kört és azt futottam le :) sok rész ismerős már itt, de azért így is érdekes volt. kb. ez volt: pusztaszeri és környéke + törökvész-bimbó-fillér + pasarét feletti utcák + nagybányai-kapy + haza onnan lefelé. meleg volt, de nem vészes, a pulzust nem tudom mennyire befolyásolta, könnyen sikerült elég alacsonyan tartani, nem akartam 170-en túlra menni emelkedőkön. az első 80 percben nem is, sőt 165 fölé nem ment, utána relatív gyorsan (6:30-ak :)) ) mentem fel nagybányai úton, meg a kapy u-n a legfelső 300m-en (8p-es tempó :), na ezeken a helyeken ment fel 176-ig. a pusztaszeri hosszú emelkedőn fel is tök jó volt, ilyen 7:20-7:40 tempó 162-163 körül sztem jó. emlékszem amikor még 9p-esben ment ezen a pulzuson régen... :D a combomat 1 óránál majdnem éreztem, aztán meg mégse, tök jól ment a vége is. kb. ennyi...

3 hozzászólás

monique 4323 napja

köszi :)

faxau 4323 napja

Jól is néz ki! Egs!

lacika76 4323 napja

Szép munka, jó edzés! :-)