monique 11.2 km Futás 2012-08-20-n 22:36-kor

monique futás

2012.08.20 Hétfő, 22:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:51

Távolság

11.2 km

Tempó

05:21 p/km (11.23 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

le a hegyről 2km + szigetre ki (5:28 á.t. @150) + 1 kör ott (5:15 átlagtempó @169/172) + vissza ürömi-kolosy útvonalon.

kellemes volt, comb 95%, nem okozott semmi gondot, a múlt vasárnaphoz képest tényleg mindenképp jobb állapotban van már :)). meg a múltkori tempófutás bemelegítése pont ilyen volt, de most nem esett úgy rosszul a lábamnak, mint a múltkor.

ja elég meleg volt még ilyen későn is, a pulzuson is látszott ez azért kicsit. de nem vészesen, nem szállt el.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:51	11.2	05:21	11.23	0	0	178	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lacika76 4323 napja

Good training! :-)

Czeglédi Ferenc 4324 napja

Ezek jó hírek, örülök a javuló tendenciának!

Felszerelések

Asics gel 2150 f3 w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.