Edzésleírás

Élményfutár dombfutás a Margitszigeten

Ez volt az egyik legkeményebb edzés. Először volt másfél belső kör bemelegítés, majd jött a kemény rész: 7 tempós felfutás a Margit-híd felé a dombra (310 méter). Nagyon kemény volt ilyet futni ebben a melegben, de sokan voltunk, bíztattuk egymást, így mindenki sikeresen és jókedvűen teljesítette a feladatot. Utána visszafutottunk az Árpád hídhoz a parkolóba, majd jött a már-már hagyományos Tesco bevásárlás Zolival és Marcsival. Mindenki kitikkadt, kellett a kóla :-)

Az utolsó felfutásnál arra kellett gondolni, amit el szeretnénk érni és én végig az 1:55-ös félmaratonra gondoltam. Így az utolsó felfutásom lett a leggyorsabb: 1:15, ami 4:02-es tempó.

Köszönjük Gyuri! Te vagy a legjobb edző!

6 hozzászólás

galagyuri 4297 napja

Sztem meglesz az 1:55! Meg majd a versenyhetet es a versenytaktikat kell megbeszelnunk! Szep edzes!!

zozo.m 4297 napja

legkeményebb?? ezek szerint: jót találtunk ki? :) jól toltad, bár hogy nézelődni is tudtál. Láttad az FB-s srácot. EGS!

pátyalso 4297 napja

Inkább 1:50-hez lesz közelebb  a  félmaraton szerintem.Ilyen profi mentalitással ez nem kétséges ! Egs!

kiscsoki 4297 napja

ügyi vagy! :-)

NoHa 4297 napja

Ha van motivációd, le sem lehet téged lőni! :) Nálad is fejben dőlnek el a dolgok, úgyhogy lehet kell majd NIKE előtt egy kis agytréning is! :)

Amúgy szédületes gyors vagy! Csak így tovább! Egészség!

bejcsi 4297 napja

Kemény voltál ma is, a leggyorsabb felfutásnál jól leelőztél. :) Egs!