betakbence 2.2 km Úszás 2012-08-21-n 16:50-kor

betakbence Úszás

2012.08.21 Kedd, 16:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:10

Távolság

2.2 km

Tempó

19:10 p/km (3.13 km/h)

Edzésleírás

Mára egy teljes triatlon edzést terveztem, így első utam délután az uszodába vezetett. 100 bem., majd duplázós piramis: 100-200-400-800-400-200-100. Jó volt, a 800-at elég kényelmesen úsztam (kerek 3km/h-s átlaggal), a többit azért pörgettem, amennyire tudtam, de nem úsztam maxon egyiket se. Az első 200-nál a délután elfogyasztott McWrap majdnem visszakéredzkedett, de meggyőztam,hogy jobb, ha lent marad. Nagyon jó volt végre úszni! Ezután haza, és irány bringázni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:10	2.2	19:10	3.13	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.