Edzésleírás

Ma Békéscsabáról jöttem dolgozni Vácra reggel 6-ra...
Kicsit korai volt a kelés hajnali fél 3-kor :),"nagyon picit" álmos voltam napközben :)
Ennek megfelelően nem voltak nagy elvárásaim a mai pályaedzést illetően de azért kikocogtam lesz ami lesz alapon.Nem erőltettem nyélen a témát,mert a dög fáradt test "csakazértis" megerőszakolása általában a sérülések melegágya...Gondoltam ha mennek a vágták akkor király,ha nem akkor leváltok laza kocogásra,mára ez esetben jó lesz az is.
Meglepetésre azonban teljesen jól ment,nyújtások és futóiskola után belekezdtem a 10 db 400 méterbe,másfél perces pihenőkkel és még picit tartalékolva is elég jól elsült a lábam,ráadásul egész egyenletes időkkel.
Edzés felétől 2 suna is megjelent a pályán kocogni,ez egy kis új színt vitt a témába,eddig ilyesmi nem fordult elő (sajnos) :).
Edzés előtt és után a pálya melletti parkerdőben melegítettem és levezettem,ez nagyon fasza hely,ma is tökre bejött az ott szaladgálás.

5 hozzászólás

Kicsi 4272 napja

Szép, egyenletesen gyorsuló edzés. Profi!

Büszke vagyok Rád, izgatottan várom a vasárnapi alakításod. :)

Így kell ezt csinálni, nem úgy, ahogy én csinátam ma is. :)))

dizs007 4272 napja

Ezeket pont így kell megfutni, nagyon szép gratulálok.  Békési túrák idején meg legközelebb ne feledkezz meg rólam :-)

Hajrá

PecsiPeter 4272 napja

Köszönöm Nektek! Eper: túlozni nem ér :)

Eperszem 4272 napja

Atyaúristen, én tényleg csak ledöbbennu járok ide, nagy király vagy!!

laciii79 4273 napja

Mentél, többek között, öt tökegyforma négyszázat egymás után..., ez má' azé' nem semmi. :-)

Egészség!