jocccc 21.4 km Futás 2012-08-19-n 18:00-kor

jocccc futás

2012.08.19 Vasárnap, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:44:45

Távolság

21.4 km

Tempó

04:54 p/km (12.26 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

otthonról pdf-en le az 5-ösig, benne egy Kopaszi-gátas kitérővel oda is és vissza is, hogy tudjak inni. egész jól ment a meleg ellenére, szép egyenletes volt. 15 körül kezdtem picit megtörni, de próbáltam figyelni a mozgásomra, így hamar túltettem rajta magam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:44:45	21.4	04:54	12.26	0	0	166	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 zöld

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.