Edzésleírás
otthonról pdf-en le az 5-ösig, benne egy Kopaszi-gátas kitérővel oda is és vissza is, hogy tudjak inni. egész jól ment a meleg ellenére, szép egyenletes volt. 15 körül kezdtem picit megtörni, de próbáltam figyelni a mozgásomra, így hamar túltettem rajta magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:44:45 | 21.4 | 04:54 | 12.26 | 0 | 0 | 166 | 152 |