Alabárdos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:49:11Távolság
21.44 km Szint: 86 mTempó
05:06 p/km (11.78 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
Pécel felé egy kicsit megemeltem a terepen futott részt, így összesen 11 km, azaz a féltáv ment bokanyűvő üzemmódban. Próbáltam kicsit egységesebb tempót tartani.
7. km - cca. 36 perc
14. km - cca. 70 perc
Ha azt veszem, hogy az előzőhöz képest plusz 300 méterrel futottam tovább akkor olyan egy perccel voltam gyorsabb kiegyensúlyozottabb.
A lényeg nem is a futás volt, hanem hogy most nem volt két holtpont, csak egy és így sokkal fittebben tudtam befejezni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:49:11 | 21.44 | 05:06 | 11.78 | 86 | 0 | 166 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4283 napja
A holtpontok száma a felére csökkent, te pedig szépen egyenletesen elfutogattál! hatalmas nagy haladás!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Alabárdos 4282 napja
Csak az idő hülne már egy kicsit... :))