Alabárdos 21.14 km Futás 2012-08-17-n 09:30-kor

Alabárdos futás

2012.08.17 Péntek, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:49:15

Távolság

21.14 km Szint: 86 m

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Péceli kitérős futás, azaz most 10 kilométer a távból terep, aminek kellemes 23 fokban indultam neki... aztán kisütött a nap.

7. kilométernél - cca. 36 perc

14. kilométernél - cca. 71 perc

igazából 18-nál kezdtem lassulni, és csak az utolsó 500 méteren mentem megint ötperces tempót.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:49:15	21.14	05:10	11.61	86	0	172	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4511 napja

De szép futás! Nagyon szép táv! Minden elismerésem! Mennyit lassultál?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.