garaizoli futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:14:08Távolság
24 kmTempó
05:35 p/km (10.74 km/h)Edzésleírás
A héten kimaradtak edzések a sok program miatt, bár sok volt a keresztedzés (úszás, kirándulás stb...). A vasárnapi hosszút is előrehoztama meló miatt szombatra. Lazán kezdtem (5:39-es átlag) a 24 km első felét, figyeltem az erőbeosztásra. A második felét Zsuzsival futottam, egy jó beszélgetés közepette, egy kicsit gyorsabb átlagot produkálva (5:31). Jól éreztem magam, bár a végére elfogyott a cukrom. Nekem sajnos kevés az egy frissítés ekkora távon, illetve egy kicsit még meleg volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:14:08 | 24 | 05:35 | 10.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
