jocccc 133.7 km Bringázás 2012-08-18-n 10:00-kor

jocccc bringázás

2012.08.18 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:09:00

Távolság

133.7 km

Tempó

01:52 p/km (32.22 km/h)

Edzésleírás

Bp-Visegrád-Esztergom széle, majd ugyanerre vissza. kifelé kistányéron pörgetve 2:07 alatt, vissza nagytányéron 2:02 alatt. nem könnyű laza tempóban, de nem is meghalósan, egyedül a végén a pesti rakparton nyomtam meg picit, hogy beállt lábakkal mehessek futni. jó tekerés volt, nem viselt meg a meleg, és el sem éheztem, pedig csak egy müzli és egy fehérje szelet volt az adag, vagyis sikerült többnyire zsírból menni. a kis forgalom miatt meg végre pesten is lehetett menni rendesen, nem kellett állandóan megállni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:09:00	133.7	01:52	32.22	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

borlali 4314 napja

Szép hétvége van mögötted, grat!

jocccc 4314 napja

mazochista nem, csak triatlonista! bár a kettő között kicsi a különbség :)

Sipi 4314 napja

Pardon (szemüveg nélkül írtam....), sporttárs!

Sipi 4315 napja

Ez tetszik, "beállt lábakkal futhassak".......... Mazohista a soprttárs...:))

Szépet mentél!

Felszerelések

Egyéb TYR Triathlon Short

Egyéb Gaerne G Thn

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.