Edzésleírás

kissé megalázó volt az azzal való szembesülés, hogy a combfeszítőm még mindig nem olyan erős, pedig a terepfutásokat már olyan szépen megszokta. a franc, pedig milyen szépen ment a tempó a futás elején. a pulzus is alacsonyabb volt, mint legutóbbi ilyen futásnál, a lélegzés is lazább. hát, ez van, egy darabig csak laza rövidebb vmik lesznek, bár a terepfutást lehet azért h nem hagyom ki a hétvégén :)) mert emelkedők fura módon relatív jól esnek neki a sík felülethez képest... ez régen is így volt :P

 

lehetne ezt még elemezni, majd próbálok vmi mintát találni a dolgokban, most már elégszer belefutottam ebbe :) de leginkább az érdekel most, h mennyi idő, amíg normalizálódik a combom. hja izomlázam az nincs, csak rövidebb ideig bírja adott tempót, kivéve nagyon alacsony pulzuson.......

 

ah és csak 3.7-es TE érték... :O

5 hozzászólás

monique 4325 napja

köszi, csak fura volt :P

amúgy az első két résztáv még ok volt, úgyhogy az alapján amit írtál most, továbbra se olvastad el sztem :P

Czeglédi Ferenc 4326 napja

Elnézést: én csak egy tényt emeltem ki, hogy nagyon szép tempó, hogy milyen érzéssel járt eme tény, ill eme tempó az egy más kérdés!

Tudod én mindig szurkolok neked, és mindig minden jót kivánok!!!

Jobbulást a combjaidnak!!!

monique 4326 napja

ezek szerint ti végig se olvastátok amit írtam az edzésről :) azért köszi. lacika76, nem tudom mikor tudok résztávozni, nem tudom mennyi idő alatt áll helyre a combizom terhelhetősége.

lacika76 4327 napja

Nem rossz, nem rossz. Én is lassan ráállok a 4, majd később az 5x2K-ra. Nagyon-nagyon hasznos. :-) Váljék egészségedre! Majd összehozhatunk megint közös résztávozást, csak legyen kész az órán.

Czeglédi Ferenc 4327 napja

Nagyon szépek ezek a 4.17, és 4.22-es futások!