Edzésleírás
Hungária utca- Rákóczi út- Rét utca- Köztársaság tér- Nagyvárad utca- Megyeri út- Nagy Imre út- malomvölgyi kerékpárút- Malomvölgy- malomvölgyi kerékpárút- Nagy Imre út- Megyeri út- Kassa utca- Semmelweis utca- Kolozsvár utca- Magda cukrászda
Edzőpartnerem: Balázs Eszter.
Eszti a Kelly's montival ment, én pedig az országútival. Kényelmes-kellemes tempóban tekertünk - mindkettőnknek hosszú kihagyás után kellett megbarátkoznia a két kerékkel. Kifelé az Eszék utcai MOL-kút környékén nem éreztem elégnek a guminyomást a hátsókerékben - de csak kicsit később álltam meg és kézi pumpával próbáltam segíteni az ügyön. További két-három próbálkozás után a Malomvölgyi-tónál beláttam, hogy reménytelen a helyzet, ezért végig állva tekertem, hogy kicsit tehermentesítsem a hátsó kereket. Az útba eső kutaknál (MOL, OMV, Lukoil) fújtam a kerékbe, de be kellett látnom: belső csere következik...
A Magda Cukrászdánál frissítettünk: Eszti trüffel tortával, én három gombóc fagyival. :-))) Onnan inkább sétáltunk hazáig 1.2 km-t - nekem is és a biciklinek is jobban esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:27 | 15.2 | 06:37 | 9.08 | 70 | 0 | 90 | 186 | 122 |