Amatőr 10 km Futás 2008-09-11-n 19:29-kor

Amatőr futás

2008.09.11 Csütörtök, 19:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:30

Távolság

10 km

Tempó

06:27 p/km (9.30 km/h)

Edzésleírás

Első futás a NIKE óta. Valami brutál rosszulesett. Fáj a lengőbordánál, szúr-nyom, bal térdhajlító nem oké, tetejébe mintha a bal Achilles is bevillanna, szóval kész a káosz. :) Koncentrálni kell, mert nagyon távolodik a maraton így. Kb. olyan gyorsan távolodik, mint amilyen pár pillanat alatt az Europark útvonal fog megszűnni... hm.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:30	10	06:27	9.30	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

atom 5908 napja

Teljesen normális, hogy rosszul esett, regenerálódási időszakban vagy. Hét végére jön a szuperkompenzáció, onnan kezdve már nem eshet rosszul, mert megtiltom! Nyugi, és tessék a fejbenfutás-edzéseket is rendesen megtartani!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.