Edzésleírás

Átfutottam az Attila utcába, amiben 5x2km fokozóra futottam+levezetés.

UTÁLOK A VÁROSBAN FUTNI!

-sok az ember

-szarak a járdák

-sok a járdaszegály, lámpa

-sok a kis szintemelkedés össze-vissza, nem lehet egyenletesen futni!

Nem volt így túl jó futni!!!

 

Kb. hoztam az eltervezett tempót:

2km bemelegítés

6:00

5:30

5:00

4:30 volt a terv

+2km levezetés

 

Sajnos a végét már nem tudtam normálisan megfutni! Pedig az első párszáz méteren még ment a 4:25-ös tempó, de amikor ráfordultam a fogarasi út/csömöri útra akkor egyszerűen megálltam! Nem tudtam rendesen futni! Fújt egy kicsit a szél és a technikára sem tudtam odafigyelni! Aztán jött a vasúti sín...Legalább a 4:35-öt tudtam tartani, de több nem volt bennem! Pedig úgy gondoltam/éreztem, hogy ennél is van egy magasabb sebességem még a mai napon is, de nem volt...

Nem volt egy önbizalomnövelő edzés...Mondjuk fáradt vagyok még! (IM is bennem van+elmúlt napok!)

 

-meleg volt, de végig futottam ivás nélkül! igaz, közben 3 gumicukrot betoltam

-gyomorgondok megint lehettek volna, ami érthetetlen: szerencsére rövid volt a futás, úgyhogy nem volt, de aggasztó! Eddig csak hosszú bringa+futásnál volt. Nem lesz ez így jó, mert mindjárt maraton...

 

AMÚGY IS NAGYON TILTEN VAGYOK, MERT MÉG MINDIG NAGYON KÖVÉR VAGYOK! MOST EZ TÉNY IS: AZ ÖVÖN ÉS AZ INGEN IS ÉRZEM, HOGY ROSSZ IRÁNYBA HALADTAM AZ ELMÚLT 2-3 HÓNAPBAN! HOGY MITŐL??? (IM ELŐTT VOLTAM 77-78KG IS...) PEDIG IM UTÁN CSAK 2-3 ALKALOMMAL BŰNŐZTEM, AMI BELEFÉRNE ELVILEG! VICC EZ AZ EGÉSZ!!!

1 hozzászólás

Mike255 4297 napja

Kemény vagy! Most tuti elvernél egy félmaratonon!