Edzésleírás
A pálya emelkedővel kezdődött, itt felgyalogoltam, aztán futottam. Egész jól ment, amíg nem kezdett emelkedi az út. Itt belegyalogoltam, aztán meredek emelkedő következett. Felértem a környék legmagassabb pontjára. Rövid nézelődés után ( az egész tó látszott) futás lefelé. Kezdtem összeszedni magam és már a huplikra is futva mentem fel, szerencsére azért nem volt sok. Az utolsó 200 méteren már szembe jött a tömeg, akik késöbb indultak. Kicsit furcsán néztek rám, hogy miért futok, mert eredetileg gyalogtúrának volt hirdetve. Persze nem én voltam egyedül, aki futva tette meg ezt a távot. Megint depó, cipőváltás és kerékpárral irány a cél.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:56 | 6.8 | 08:14 | 7.29 | 200 | 0 | 0 | 0 |