galagyuri futás

2012.08.12 Vasárnap, 08:58:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

16.97 km

Tempó

04:07 p/km (14.55 km/h)

Edzésleírás

Zamardi - BSzeplak es vissza. Tegnap du a foldon ulve kicsit meghuzhattam a jobb terdem, mert erzekeny volt, de reggel indulaskor nem ereztem. Reggeli meg kimaradt csak 1 monstert ittam, igaz tegnap este volt kenyer boven. Konnyu futas volt a terv a holnapi elott, de mar indulaskor nagyon jol esett. Erezni lehetett a huvosebb idot. A 3. km-tol mar 4:05 es az alatt jottek a km-ek, meg egy 3:59 is becsuszott, pedig ma nagyon elveztem. Osszeallt a mozgas is. 13-tol jott megint a terdem, de nem zavart. Nagyon kellemes edzes volt.

Utanna meg egy furdes es seta, igy a reggelibol korai ebed lett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 16.97 04:07 14.55 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

RemAti képe

RemAti 4516 napja

Nem rossz kis idők csúsztak be.

Macula képe

Macula 4516 napja

Egészségedre! Örülök, hogy jól esett. De mi volt a desszert? én nem látom... :o)

NoHa képe

NoHa 4516 napja

A desszert miatt vagyok csak irígy :) Holnap bármi lesz, csak keményen! :)

toncsofia képe

toncsofia 4516 napja

De jó lett, a desszert is...

szuszu képe

szuszu 4516 napja

Vigyázz a térdedre, csak semmi könnyelműség :) Tényleg jó kis futás lehetett. Egészségedre, Gyuri! Mi lesz holnap?

retisonic képe

retisonic 4516 napja

A fürdést kihagytam volna, de amúgy szuper edzés lehetett.:)) Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!