galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:04:00Távolság
23.01 kmTempó
05:23 p/km (11.13 km/h)Edzésleírás
Elmenyfutaros hosszu futas. Hosszu futas, mert tavban nem de idoben az. Pintyo eljott es egyutt indultunk a Fo terre, onnan a mai kicsi csapattal a megyeri hid es vissza volt a tav. Benne 15km laza majd a vegen maratoni tempo volt a feladat. En Sz.Zolival toltam le az utolso 5t, volt benne 4:00-3:47ig minden, ki tudja mi a naratoni temponk. Nagyon jol esett ez a mai, kellemes faradtsaggal. Volt benne csaparkialltas is es 2 frissito.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:04:00 | 23.01 | 05:23 | 11.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
zozo.m 4517 napja
Neeeeeeem! Kimaradtam ebből :(((( Furcsa volt egyedül futni, bíztam benne hátha találkozok egy eltévedt Élménfutárral. EGS!
Kedden újra találkozunk! :)
Sneci-ke 4517 napja
azért ez távban sem kevés, a tempód meg szuper
áki 4517 napja
Egy két óra feletti futás tempótól függetlenül mindig hasznos. Neked már 3:45-3:50 között lesz a maratoni tempód szerintem.
Macula 4517 napja
Egs! Jó hosszút futottatok, jó gyorsan. :-)
toncsofia 4517 napja
3:47 maratoni tempónak jól nézne ki, hajrá!
NoHa 4517 napja
Mit is mondhatnék.. Zsiványság volt! :) Köszi!
szuszu 4517 napja
Fú de jó lehett ez az edzés. Hiányoznak nekem a közös hosszú futások.
DReni 4517 napja
Ez nagyon jó kis edzés volt! Az időjárás nekünk kedvezett! :) Egs!
ORBEA ORCA 4517 napja
Egs Gyuri,szép táv.és látom sosem tudsz végig lasan futni..:-)
retisonic 4517 napja
Jó edzés lehetett. Egs!
RemAti 4517 napja
Jó kis edzés volt! Egs.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rodriguez 4516 napja
Jó hosszút futottatok (Ti is....)! Egészségetekre! Sajnálom, hogy kimaradtam a csapatkiabálásból, de majd next time....