Edzésleírás

egy ismerős szokott futni a nagyréten, elmentem most vele :) kifutottam erdőszéltől aztán 8 kör együtt a réten (6,4km 32:58, azaz 5:08 tempóátlag, a végére lementünk 4:59-re :P), utána elindultunk az erdőben hűv.völgy felé, aztán beleséta, mert ő elfáradt picit :p én nem szívesen sétáltam volna bele, de ha már nem egyedül vagyok... utána az erdőben (szipka u.) lefutottunk pasarétig és vissza (ez volt kb. 3km). aztán annyi, még ittunk utána (én persze csak ice teát), megnéztük a sörözőben a tv-ben az 5000m futást olimpián :D  gratula mo farahnak ehhez is :))

a 184max vmi emelkedőn volt az erdőben :)

 

ja és a lábujj+köröm jobban lett a tegnapi futás után. mi a fene? :)

1 hozzászólás

lacika76 4332 napja

Nem rossz! Én szombaton pihiztem, de ma belehúztem. Váljék egészségedre! :-)