bencsikp 10 km Futás 2012-08-07-n 22:30-kor

bencsikp futás

2012.08.07 Kedd, 22:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:21

Távolság

10 km

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Pulzus

Átlag

169

Minimum

116

Maximum

182

Edzésleírás

Résztávnak indult, de erőtlen voltam. 5 km után alig volt gyorsabb a gyors szakasz a lassúnál. Megálltam szusszanni, majd jött még 5 km nagyjából egyenletes, bár lassuló tempóban.

Este alig éltam, a lábam szörnyen kifáradt, nem nagyon éreztem ilyet mostanában...

1.k 2:52, 144 -- 2:20, 166

2.k. 2:51, 163 -- 2:26, 169

3.k. 2:51, 165 -- 2:30, 170

4.k. 2:54, 166 -- 2:34, 171

5.k. 2:52, 168 -- 2:43, 169

6.k. 5:10, 165

7.k. 5:15, 175

8.k. 5:18, 177

9.k. 5:26, 175

10.k 5:18, 179

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:21	10	05:20	11.25	0	116	182	169

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

aviczian 4348 napja

Jövő héten összehozhatnánk egy résztávozást. Vagy Cooper tesztet, hm?

Hauanita 4351 napja

Hát, 22:30-kor nem is egyszerű erősnek lenni... Persze egészségedre :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.