Edzésleírás

Keddi gyorsító edzés. Kívételesen nem az Arénában, hanem a szigeten. Terv 1,5 perc gyors, 1 perc laza váltogatva. Sajnos ma egyedül maradtam, de nem gond végülis a versenyen sem lesz nyuszim, majd holnap.

Szóval furcsa volt, nem tudom, mennyire futottam gyorsra a tempót és mennyire vettem lassúra a lazát. Bár próbáltam a végén a lazát, is lendületesebbre. Hamar ki is készültem utána a gyorson. Toltam ahogy bírtam.

Igaz egyszer találtam egy nyulat egy biciklis szerepében, az elején még elég jó futó tempót ment, de szépen fokozatosan gyorsult és éreztem ez így kemény. Ott kicsit el is használhattam sok mindent. De próbáltam mindent kiadni. Nehéz volt. A romnál nagyon szemeztem a kúttal, de plátói maradt a kapcsolatunk.

Beérkezésem nem volt töki. Ugyanis csak egy kis feljáró alatti kis kört kellett futni, és ebbe nem fáradtam el annyira, mint a korábbi gyorsaknál, pedig nyomtam elvileg neki. Lehet, hogy rövid volt...

No mindegy, remek edzés volt. Holnap viszont jön egy újabb kemény futás... lehet ettől eresztettem ennyit hátul??? :)))

Utána Gecse Zolival, Gyurival és útközben felszedtük Szirmai Zolit is így mentünk hazafelé. KÖSZÖNÖM!

7 hozzászólás

áki 4340 napja

Nagyon jól nyomtad, ősszel már simán vered Norbit :-)

Julcs 4340 napja

Nyaralni voltunk és már azt sem tudom melyik nap mennyit futottam. De nem sokat :) Te viszont töretlenül sportolsz ahogy látom, gratula, kitartó vagy ebben a melegben!

Macula 4340 napja

Klassz tempók! És az az utolsó "laza" futás... :-)) Egs!

chrisz 4340 napja

Micsoda idők! Jó vagy, és köszi az utolsó szakaszt ;-) Egészségünkre!

 

retisonic 4340 napja

Baromi jól nyomtad, és látszólag teljesen könnyedén. Grat!

galagyuri 4340 napja

Ezt ma jobban nyomtad mint a mult heten! Nagyon jo ez! Boven a terven belul!

bejcsi 4340 napja

Azta, micsoda tempó futás! Szép volt! Egs! :)