Edzésleírás

Új, IM utáni korszak :(((

Eltelt már 1 hét az IM után, úgyhogy lassan kezdenek körvonalazódni a tervek:

 

ÚSZÁS:

-megtanulni helyes technikával, szépen úszni

-végigtolni rendesen!

-megtanulni bukófordulni

-sok hosszabb úszás kell, mert IM-en a végét nem bírtam!

 

KERÉKPÁR:

-megtanulni "rendesen" tekerni: vagyis nem csak taposni, hanem a húzásra is odafigyelni!

-sok sok hosszú bringa itt is, mert IM-en a végét itt sem bírtam

 

FUTÁS

-GYOMORGONDOK! Valahogyan rá kell jönni, hogy mitől van ez, mert elég komoly problémát jelentene. Mostani IM-en szerencsére nem ez volt a fő gond, mert amúgy is gyenge voltam!

-ki kéne próbálni új technikákat, megpróbálni chifutni!

-természetesen itt is kéne sok-sok hosszút futni, főleg kombóban!

-valamint jó lenne egy 4órás maraton és 1:35-1:38 környéki félmaraton, de inkább a maraton érdekel most! A félmaraton annyira nem motivál, majd ha 1:30-on belüli tervem lesz akkor fog az is :)