Edzésleírás
Győr-Tapolca, végre hazabicikliztem! Már régóta tervezgettem, most végre sikerült!
Fecó elkísért Pápáig, ami tök jó volt, mert 30körüli tempót diktált, amit tudtam tartani. Csak az a győri körforgalom ne lett volna...ahol figyelmetlenségből (biztos aludtam még félig) összementünk, én őbelé, ő szerencsére nem esett el, én viszont igen, a hátsó felemre, ami akkor ott úgy fájt, h egy pillanatra megijedtem, h nem fogok tudni hazatekerni! De aztán csökkent a fájdalom, leráztuk a túlbuzgó segíteni akaró bácsit is és go!
Persze elkezdett esni az eső is, Pápán már elég nagy zuhéban tekertem át, Devecser előtt viszont elállt, kisütött a nap, és még jobb lett a hangulatom. Mert hát nekem végig jó volt, jól éreztem magam, örültem hogy bringázhatok. Csak a sejhajom fájt kicsit.
Otthon öröm és boldogság, olimpia-triatlon nézés :-( gulyásleves, palacsinta:-) strand, családi vacsi..
http://connect.garmin.com/activity/206751295
a km óra adatai: 102.87 km, 3 ó 38 p, 28.2 áltag, 55.7 max
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:40:00 | 101.65 | 02:10 | 27.72 | 280 | 0 | 0 | 164 | 139 |