zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:34Távolság
2.7 kmTempó
21:41 p/km (2.77 km/h)Edzésleírás
Ma egy tempósabb úszást terveztem, és valamilyen levegővételes gyakorlattal párosítva.
Úgy érzem egész jó ötlet volt. Az edzés vége felé közeledve egyre nehezebbé vált a víz alatti úszás. Kemény volt. A tempós gyors százak első felét normálra , majd a másik felét keményebbre vettem, mert nem az elején kiadni magamból mindent.
Elfáradtam, nem kicsit. most is csukott szemmel írok, mert álmos vagyok.
Utána szauna, majd jöget az utolsó munkanap!
Köszönöm a mai edzést. ÁMEN!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:02:20 | 0.1 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:09 | 0.1 | 21:30 | 2.79 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:02 | 0.1 | 30:20 | 1.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:25 | 0.1 | 24:10 | 2.48 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.1 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:51 | 0.1 | 18:30 | 3.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.05 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.1 | 18:50 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:09 | 0.05 | 23:00 | 2.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.1 | 18:50 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:52 | 0.1 | 28:40 | 2.09 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:58 | 0.5 | 21:56 | 2.74 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.1 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:08 | 0.05 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:58 | 0.1 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:10 | 0.05 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 0.1 | 19:20 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:40 | 0.5 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.1 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:09 | 0.05 | 23:00 | 2.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.1 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:11 | 0.05 | 23:40 | 2.54 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4344 napja
kicsit több pillangó jót tenne a sajtreszelőnek :-P