Kolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:58Távolság
14 kmTempó
04:04 p/km (14.75 km/h)Edzésleírás
Elmentem futni egyet, mert úgy gondoltam, hogy ismét megpróbálok kicsit keményebben edzeni...az első 2.5 km laza tempója után gondoltam 3 db 3 kilométerse kört futok fokozó jelleggel...ami meg is történt...a végére kivoltam kissé...
Levezetés 2.5 viszonylag laza futással telt...
Jah ma este még egyet tervezek...reszkessetek...jövök:)
A FUTÁS ÖRÖME LEGYEN VELETEK
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:58 | 14 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:55 | 2.5 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:05 | 3 | 04:02 | 14.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:40 | 3 | 03:53 | 15.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:15 | 3 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:15 | 2.5 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
