monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:19:09Távolság
4 kmTempó
04:47 p/km (12.53 km/h)Pulzus
Edzésleírás
ülés, fekvés, na a fekvés megoldotta végleg a gondot :) vagy csak az idő múlása... mondták a többiek h az utolsó körre álljak csak be most már, pedig ellettem volna 2-vel is, de mindegy, a szép terv, a hosszúfutás már kútba esett úgyis :P basszus, de idegesített...
gondoltam akkor már beletempózok kicsit, az utolsó 1km 4:30 lett, aztán a célegyenesbe együtt befutás, ott muszáj volt lassítanom a többiek kedvéért:P jó volt a befutás!
nem tudom a pulzus miért ment fel annyira, mert amúgy nem kellett nagyon venni a levegőt, meg a tempó se volt olyan durva
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:09 | 4 | 04:47 | 12.53 | 0 | 0 | 198 | 181 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
lacika76 4345 napja
Hát nem semmi, igazi sportnő vagy. Valóban rossz érzés, hogy nem sikerült a terv, főleg, hogy csapatmunka volt, ugyanakkor valódi csapatmunka volt a háttérben, mert le tudtátok szervezni, ha valaki nem tudja vállalni a távjait, és ez hatalmas dolog. Pont ez volt az UB-n is nálunk, de megoldottuk. Ügyes vagy. :-)
monique 4345 napja
nem volt párás a levegő
a tempó nem volt olyan gyors h ennyire felmenjen... mind1, már futottam aznap, biztos azért. bár előtte fekve 56 is volt a pulzus :)
Czeglédi Ferenc 4345 napja
Azért a 4.30-as tempó az nem semmi...
A pulzus valószinüleg a tempó, és az előző probléma lecsengése miatt mehetett fel, ha jól látom a leállás után kb. 2 órával futottál ismét?
Ja nem jött esetleg egy erős front? Vagy nagyon magas páratartalom?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4344 napja
hát igen, elég rosszul éreztem magam amiatt is h nem tudtam teljesíteni amit a csapatnak vállaltam, de ja nem volt gond belőle :)