Címketalálatok
A korosodással a szívünk is öregszik
Az életkor előrehaladtával a szív és az érrendszer állapota, teljesítménye kimutatható betegségek nélkül is fokozatosan csökken, ami azt jelenti, hogy az öregedés a szív-és érbetegségek legfontosabb és külső módszerekkel befolyásolhatatlan kockázati tényezője. Magyar kutatók a szív és az erek korosodás okozta romlásának tüneteit foglalták össze és angol nyelvű tanulmányukat az Interventional Medicine & Applied Science közölte.
Kipróbáltuk a Salonpast (x)
Elhatároztuk, ha már ennyi szó esik nálunk a Salonpas termékekről, kipróbáljuk, mit tudnak. A tapaszt felragasztottuk, elvittük futni, összeizzadtuk, megfürdettük majd leszedtük. A gélt pedig kentük, lemostuk és újrakentük.
A Salonpas hatás (x)
Előző két cikkünkben a Salonpas márka valamint a japán tapaszgyártás történetével ismerkedtünk meg. Cikksorozatunk harmadik részében a Salonpas tapasz és gél hatásmechanizmusát mutatjuk be.
A Japán TAPASZtalat (x)
Japánban a tradicionális gyógyításban már igen régóta használnak bőrön át felszívódó szereket a különféle fájdalmak csillapítására illetve gyulladás-csökkentésre. A huszadik század elején ilyen célokra még papírba dörzsölt gyógyhatású kenőcsöket, borogatásokat alkalmaztak. Ezekből alakult ki, több évtizedes kutatás és fejlesztés eredményeként a ma ismert Salonpas tapasz.
A Salonpas márka (x)
Most induló cikksorozatunkban a Salonpas márkát, a fájdalomcsillapító tapaszok gyártásának japán technológiáját, ezen tapaszok hatásmechanizmusát, illetve sportolással kapcsolatos alkalmazásukat szeretnénk bemutatni nektek.
Külső térdfájdalom, avagy az iliotibiális szalag „dörzsölődés” (ITBFS)
Gondolom, nem én vagyok az egyetlen, aki a térdének külső részén fájdalmat érez, érzett már valaha futás során. Nekem először tavalyi marathon közben (21 km) kezdett el fájni a bal térdem külső része, akkor végigcsináltam, mint első maratoni versenyem. Most 1 hete ismét előjött a térdfájdalom, változatosság érdekében most a jobb térdemben Ezért eldöntöttem, kiművelem magam a témában, hogyan tudom a sérüléseket mihamarabb gyógyítani, de elsősorban az okát próbáltam megkeresni. Hogy sikerült-e, meglátjuk...
Vigyázz az ízületeidre, pótolhatatlanok!
Bármilyen sportolási formát választunk is, a sérülés illetve a sérülés veszélye mindig fenyeget minket. Nem is annyira minket fenyeget, mint inkább a mozgató szervrendszerünket (csontjainkat, ízületeinket, izmainkat). A csontok törése és az izmok szakadása az esetek döntő többségében helyrehozható: ilyenkor mind az anatómiai viszonyok, mind pedig a funkcionalitás helyreállítható. Az ízületek károsodásakor a tökéletes funkcionális helyreállítás szinte lehetetlen (az anatómiai helyreállítás lehetséges). Sportolás (és mozgás) során a legnagyobb erők a comb illetve a térdízületre hatnak, illetve a gerincoszlopra. Nézzük meg, mi fenyegeti a leginkább sérülésveszélynek kitett ízületet, a térdízületet sportolás közben.
Amit az allergiáról tudni érdemes
Zeli tollából következik egy érdekes cikk az allergiáról, annak okairól, tünetekiről valamint a kezelés lehetőségeiről. A közeljövőben további sportegészségügyi témájú cikkek következnek majd, ha a sorozat első darabja elnyeri tetszéseteket. Fogadjátok szeretettel! :o)
Talpi bőnye gondok
Az öt leggyakoribb futó sérülés között találjuk a talpi bőnye gyulladását, melynek tünete jellemzően a talpban, a saroktájékon érzett tompa fájdalom. E sérülés kialakulásáról, kezeléséről és megelőzéséről szól cikkünk.
Gyulladás és ami mögötte van
A fájdalom, ami izmaidban és izületeidben jelentkezik egy-egy erősebb edzés után, több, mint puszta nyűg - ez egy fontos jelzés. Azt jelzi, hogy a fizikai erőfeszítést követően a szervezetedben bizonyos szövetek gyulladásban vannak. Ha megtanulod, hogyan kezeld ezeket a gyulladásokat, gyorsabban tudsz majd regenerálódni, jobb edzésmunkát leszel képes végezni, és egyes sérüléseket is nagyobb eséllyel kerülhetsz el.
Az Achilles-íngyulladás okai és megelőzése
(Bruce R. Wilk cikke alapján)
Neked sem a trójai háború ugrik be elsőre ha meghallod Achilles nevét? Te is érezted már futóedzések másnapján a nyilalló fájdalmat a sarkadban az első reggeli lépéseknél? Akkor Neked is ajánljuk cikkünket az Achilles-ín gyulladásának okairól és a megelőzés módszereiről.
Még több címke