Címketalálatok

Papp Krisztából a nagyközönség annyit lát, hogy Európa 5. legjobbja félmaratonon, és gyönyörű eredményeket ér el az atlétikában. Összeadva az eddigi kilométereit, már kétszer körbefutotta a Földet. A futás a munkája és az élete lett, pedig csak azért vágott bele, hogy elmeneküljön otthonról. Erőteljesen motiváló interjú jelent meg az ifjú atlétával a napokban, érdemes elolvasni.

Mi kell ahhoz, hogy valaki végigcsináljon egy hatnapos versenyt, pusztán  két és fél óra alvással, és ezer kilométernél többet teljesítsen ?  Minden idők legnagyobb ultrafutója, a görög/ausztrál Yiannis Kouros szerint a válasz: motiváció.  Kouros szerint a maratonnál hosszabb futások esetében a siker titka nem az edzésben, az étrendben, a genetikában vagy a futóstílusban keresendő, hanem a futó fejében.

Dan Millman író, hajdani tornász világbajnok, "A békés harcos útja" című könyv szerzője tart előadást szeptember 18-án Budapesten.

A 8 éves Conner Long és 6 éves öccse, Cayden idén nyáron teljesítették első gyerektriatlon versenyüket. Mivel Cayden nem képes önállóan mozogni, helyette is bátyja úszik, kerékpározik és fut. 

A „lehetetlen” szó nem szerepel az új-zélandi Nick Ruane szótárában. Nick, aki sportos életét túlsúlyos, lusta dohányosként kezdte el, mára országos szinten jegyzett paratriatlonistává vált. A 36 éves Nicket ma már minden nap ott találjuk a Karori uszoda medencéjében, a hosszokat gyűrve.

Rudy Garcia-Tolson egy 21 éves amerikai paralimpikon, akinek öt évesen amputálták mindkét lábát térd fölött. Nem sokkal ezután kezdett úszni, és nyolc éves volt, amikor azt mondta, versenyezni fog a 2004-es Paralimpián. Igaza lett: Athénból és Pekingből is aranyéremmel tért haza. Az újabb nagy kihívást az ironman jelentette számára. A rövidebb versenyek után idén Hawaii-on megpróbálkozott az ironman távval is, de néhány perccel kicsúszott a szintidőből kerékpáron. Persze nem adta fel..

Dr. George Sheehan 45 évesen kezdett futni. 30 éven át - 1993-ban bekövetkezett halálig - futott, és írt a futásról sporttársainak. 8 könyv és számtalan rövid történet őrzi emlékét. Az alábbi írása 1989-ből való.

Matt Long - New York-i tűzoltó, amatőr maratonfutó és ironman - sosem felejti el a napot, amikor elgázolta egy húsz tonnás busz. Matt életveszélyes sérüléseket szenvedett, de túlélte a balesetet. Újra tanult járni és újra tanult élni. Két évvel a baleset után, 40 műtéttel a háta mögött Matt talált magának egy új célt: elhatározta, hogy lefutja a New York City Marathont.

Ez a cikk a futós témájú álmokkal, azok értelmezésével foglalkozik, illetve bemutat néhány egyszerű módszert, melyekkel a sportpszichológusok segítenek a sportolóknak abban, hogy álmaikat is felhasználják céljaik eléréséhez.

Brian Murphy egy ír 400-as futó. Elit atléta, aki keményen megdolgozik a sikerekért. Hazáját általában 4x400-as váltócsapatokban képviseli a nemzetközi versenyeken. Ő írta az alábbi üzenetet a blogjába, és nekem nagyon megtetszett. Ezért most ti is elolvashatjátok :o)

Kétféle futó van. Az egyik edzés közben koncentrál a feladatra, a távra, a mozgásra, a másik viszont engedi gondolatait szabadon kalandozni. Mindkét stratégiának vannak előnyei és hátrányai. Te vajon melyik csoportba tartozol?

Jeff Galloway, a közismert futóedző szerint a reggeli futások rendszeressé tételében nagyon fontos, hogy mindenki kialakítson magának egy egyszerű, pár lépéses rutint, melyet követve a nekiindulás könnyen, szinte gondolkodás nélkül működik, függetlenül attól, milyen korán van. Galloway tippet is ad, elárulja ő milyen öt lépéses rutint szokott javasolni kezdő futóinak, mely segíthet a reggeli edzések elvégzésében.

Kezdő futóként hasznos lehet a futáshoz kapcsolódó főbb témákban néhány tipp a tapasztaltabb sporttársaktól. Ilyen gyűjteményt találtam egy külföldi futóoldalon. Kicsit átalakítottam a hazai körülményeknek megfelelően, illetve belekerült pár saját jó tanács is :o)