Sziasztok!

Az edzésnaplóm szerint az utolsó futásom június 2-án volt, amikor már elviselhetetlenül fájt a térdem. Korábban is volt már  ilyen problémám, akkor a porcerősítő kúra (condrosulf) segített, másfél évig semmi gond nem volt a térdemmel. Ezért június végétől ismét elkezdtem szedni a condrosulfot, de az állapotom továbbra sem javult. Jelenleg 800-1000 méternél nem tudok többet futni. Három hete ortopédus javaslatára abbahagytam a condrosulf szedését, és az ő ajánlására Synotabs nevü porcerősítőre váltottam. Akkor azt javasolta, hogy két hét után elkezdhetek futni, de ne sokat, max 3-4km-t. Múlt hét közepén kb. 1 km után ismét erős fájdalmat éreztem, ezért rögötn abba is hagytam az edzést. A kérdésem az lenne, hogy maradjak türelmes  vagy keressem fel újból a doktor úrat? Mik tapasztalataitok, kb. mennyi idő szükséges a rehabilitációhoz?

Sziasztok!

Olyan kérdésem lenne, hogy Szerintetek miért van az, hogy pár perc futás úgy érzem, hogy "beáll" a bal vádlim. Idén tavasszal kezdtem újra futni, télen annyira nem erőltettem a dolgot, de ősszel kb kétszer annyit futottam, mint most és mégse tapasztaltam ilyen problémát. Egyelőre még nem nagyon zavar, de azért ez mégse normális... Amikor aszfalton futok jóval hamarabb jelentkezik ez a fura érzés. A legérdkesebb az, hogy a bal lábam jóval erősebb, ennek ellenére (szerencsére) a jobb lábamnak soha semmilyen baja nem volt. Tavaly nyáron a bal sípcsontomon begyulladt a csonthártya, de nem hiszem, hogy a két dolognak köze lenne egymáshoz.

Válaszaitokat előre is köszönöm.

Ákos