Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 41 811 266 km-t sportoltatok
Futó, kerékpáros, úszó és szabadidős fórum | edzesonline.hu

Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Trois fórum hozzászólásai

A futással kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni, nehogy " nyeretlen kétévesnek " nézzenek, pedig hát az vagy :) topic

Trois 2009-10-05 23:29:17 | 308
Trois képe

Tegnap futottam az első maratonomat és 38 km körül begörcsölt először az egyik vádlim, majd a másik is. Meg kellett állnom, nyújtottam, belesétáltam, majd újra futottam de még kétszer előjött a célig, baromira fájt. :-( Utána is fájt még egész délután, bár a zuhany alatti nyújtás enyhitett rajta, ma már kevésbé érzem. Kicsit megijedtem, mert korábban nem volt még ilyen, hosszabb (50-60 Km) teljesítmény túrákon volt hogy voltak kisebb görcsök a vádlimba, de még ilyen dúrván nem "állt" be soha. Ásványi sókat és vitaminokat (Mg, Ca, vas, B vitamin, stb.) szedek rendszeresen és most a verseny előtt még a táplálkozásra is jobban odafigyeltem (sok zöldség, gyümölcs). A verseny alatt is ittam folyamatosan, iso-t és vizet is végig. Mi lehetett az oka? Mire kéne jobban odafigyelni?

Köszi!

 

a futócipők tartósságáról topic

Trois 2009-10-28 12:17:30 | 143
Trois képe

Sziasztok!

Van valakinek személyes tapasztalata az INOV-8 cipőkkel kapcsolatban?

Érdekelne, hogy mennyire jött be, milyenek a tapasztalatok benne... 

Jelenleg adidasom van, de már eléggé lestrapált szegényke. :-)

Köszi előre is!

 

Ki, hol fut? topic

Trois 2009-10-17 17:28:58 | 64
Trois képe
Siklósig van kiépített bringaút én ott futottam mikor Harkányban voltunk. De a fürdő környékén sincs túl nagy forgalom, ott is lehet növelni a távot... :-) Nyugis környék! Jó futást! :-)

Előzmény: leon01 (57)  

A Sportorvos válaszol... topic

Trois 2009-10-12 13:33:44 | 216
Trois képe

Köszi a válaszokat! :-)

Igen ez lehetett a gond, hogy elfutottam az elejét. Próbálok jobban a pulzusra koncentrálni.



Előzmény: Csupi (214)  

Trois 2009-10-09 14:29:48 | 213
Trois képe

Vasárnap futottam az első maratonomat és 38 km körül begörcsölt először az egyik vádlim, majd a másik is. Meg kellett állnom, nyújtottam, belesétáltam, majd újra futottam de még kétszer előjött a célig, baromira fájt. :-( Utána is fájt még egész délután, bár a zuhany alatti nyújtás enyhitett rajta, másnap már kevésbé érzem. Kicsit megijedtem, mert korábban nem volt még ilyen 20-35 km-es futások alaklmával, hosszabb (50-60 Km) teljesítmény túrákon volt hogy voltak kisebb görcsök a vádlimba, de még ilyen durván nem "állt" be soha. Ásványi sókat és vitaminokat (Mg, Ca, vas, B vitamin, stb.) szedek rendszeresen és most a verseny előtt még a táplálkozásra is jobban odafigyeltem (sok zöldség, gyümölcs). A verseny alatt is ittam folyamatosan, iso-t és vizet is végig. Mi lehetett az oka? Mire kéne jobban odafigyelni?

Köszi!

 

Legyen kerek szám! O topic

Trois 2010-03-31 22:10:56 | 303
Trois képe

Túl az 500 futott kilin! Nevetés

 

Trois 2009-12-24 13:35:15 | 232
Trois képe

Kellemes Karácsonyt Mindenkinek!

A 100. futásom ebben az évben... :-)

 

Trois 2009-11-22 12:25:32 | 207
Trois képe
Túl az 1000. lefutott kilóméteren.. :-)